<책 소개>
『스포츠를 위한 하이퍼포먼스 트레이닝』은 2014년에 처음 출간된 이후, 운동 컨디셔닝과 스포츠 퍼포먼스의 지형을 바꿨다. 이제 제2판은 그 획기적인 업적을 바탕으로, 오늘날의 선수들을 육성하기 위한 최신 및 가장 효과적인 철학, 프로토콜 및 프로그램을 추가하여 더욱 풍성해졌다.
『스포츠를 위한 하이퍼포먼스 트레이닝』 제2판에는 운동 퍼포먼스 트레이닝, 코칭 및 재활 분야의 글로벌 리더들이 기고한 글이 실려 있다. 이 올스타팀은 올림픽 선수, 엘리트 선수들, 그리고 전 세계 프로 스포츠 리그 팀들과 함께 사용했던 최첨단 지식과 기술을 공유하여, 여러분의 선수들이 다음 세 가지 중요한 목표를 달성할 수 있도록 도와줄 것이다.
• 회복력 구축 및 향상
• 운동 능력 배양
• 퍼포먼스 향상 및 유지
시즌을 위해 하이퍼포먼스 선수의 준비 상태를 극대화하고자 하거나, 부상 후 복귀하는 선수를 돕고 있는 경우, 이 결정적인 가이드가 최고의 조언과 실전 방법을 제공한다. 『스포츠를 위한 하이퍼포먼스 트레이닝』은 근력 및 컨디셔닝 코치, 트레이너, 재활 전문가 또는 선수로서 탁월한 성과를 달성하고자 하는 모든 분에게 필수적인 자료이다.
<편집자 소개>
데이비드 조이스(David Joyce)
호주 시드니에 본사를 둔 글로벌 스포츠 전략 및 퍼포먼스 컨설팅 회사인 Synapsing의 설립자이며 상무이사로 일하고 있다. 그는 여러 세계 및 올림픽 챔피언을 트레이닝하고 재활을 도왔으며, 20년 동안 올림픽 프로그램(영국, 중국, 호주)에서 일하면서 엘리트 축구, 럭비, AFL에서 매우 성공적으로 팀을 이끈 바 있다. 그는 스포츠 과학 및 스포츠 의학 석사 학위와 MBA를 보유하고 있으며, 스포츠 퍼포먼스 분야에서 50여 건의 논문을 발표했다.
다니엘 르윈던(Daniel Lewindon)
영국 테니스 협회(LTA)의 퍼포먼스 과학 및 의학 책임자이다. 그는 엘리트 선수, 코치 및 퍼포먼스 프로그램을 지원하기 위해 스포츠 과학 및 의학의 리더십, 관리 및 통합을 담당하고 있다. 테니스 선수들과 함께 일하기 전에 르윈던은 13년 동안 프로 럭비에서 일했으며, 그중 7년 동안은 잉글랜드의 시니어 팀 물리치료사로 일하면서 선수들의 회복, 부상 예방 및 재활을 담당했다. 그는 스포츠 과학 및 스포츠 의학 석사 학위를 보유하고 있다.
<역자 소개>
대표 역자 서민섭
- 경희대학교 스포츠의학과 졸업
- NSCA-CSCS
- EXOS Performance phase 3
- 엠에스피지컬 대표
공동 역자(가나다 순)
고준영
- 경희대학교 체육대학원 스포츠의,과학 석사
- 경희대학교 스포츠의학과 선수트레이닝 전공
- 엠에스피지컬 트레이닝 센터장
- 빙상(쇼트트랙) 종목 의무, 체력 트레이너
김범수
- 남서울대학교 스포츠건강관리학과 학사
- 前 수원 Fc 유스 의무트레이너
- 前 당진 시민축구단 의무트레이너
- 現 스포츠과학원 위촉연구원
김성언
- 주식회사 펄스 대표이사
- 건강운동 연구소 펄스랩 연구소장
- 세종대학교 산업대학원 스포츠산업학과 교수
- 대한운동학회 학술교육위원
김소정
- 現 동덕여자대학교 체육학 박사
- 現 여성운동 맘스테라피 대표
- 現 수원대학교 객원교수
- 現 한국체육대학교 시간강사
김주영
- 現 서원대학교 헬스케어운동학과 교수
- 現 국가대표 및 프로선수 스포츠영양 컨설턴트
- 現 대한민국농구협회 의무위원
- 現 한국운동영양학회 교육위원장 및 편집위원
박훈영
- 건국대학교 대학원 스포츠의과학과 / PAP연구소 부교수
- Frontiers Physiology 운동생리학 분과 부편집장
- Frontiers in Sports and Active Living 운동생리학 분과 부편집장
- Sports Science for Health 영양 및 대사 섹션 편집장
백형진
- 통합의학박사, DO, DN, AT
- 現 스포츠과학원 공동연구원 및 자문위원
- 現 헬스케어웨이브 대표 및 ㈜ 비엠 이사
- 前 태릉선수촌 월계관 체력 담당 트레이너
양승화
- 경희대학교 스포츠의학과 졸업
- 건강운동관리사
- 고려대학교 농구선수단 트레이너
- 엠에스피지컬 트레이너
양지혜
- 現 백석예술대학교 뷰티예술학부 외래교수
- 前 인덕대학교 방송헤어미용예술학과 외래교수
- 前 한양대학교 미래교육원 체육학1 겸임교수
- 前 MBC, EBS, 메가미래교육원 운영교수
오정헌
- 한국체육대학교 운동건강관리학과 졸업
- 엠에스피지컬 트레이너
- NSCA-CSCS
- 前 한국체육대학교 의무지원팀 팀장
우연준
- 경희대학교 스포츠의과학 석사
- 前 강남초이스병원 스포츠의학센터 트레이너
- 前 삼성생명 배드민턴단 의무트레이너
- 現 배드민턴 서승재 & 김원호 선수 개인트레이너
우예훈
- 現 스포츠과학원 초빙연구원
- 現 헬스케어웨이브 강사
- 前 파라아이스하키 국가대표 트레이너
- 前 U12 야구 국가대표 트레이너
이광준
- 백광렬 (주)무브데이 대표이사
- 두원공과대학교 스포츠재활과 겸임교수
- 대한장애인사이클연맹 등급분류위원/이사
- 대한운동학회 미래전략위원회 이사
이상욱
- 세종대학교 스포츠산업학과 석사
- 럭비 국가대표팀 트레이너
- 헬스케어웨이브 강사
이수직
- 서울대학교 스포츠과학전공 석사
- 경희대학교 스포츠의학과 학사
- 프로닉 트레이닝센터 대표
- 메듀플러스 강사, 건강운동관리사
이종창
- 現 대구스포츠과학센터 연구원
- 現 대구과학대학교 전문스포츠지도과 외래교수
- 경희대학교 스포츠의학과 학사
- 경희대학교 체육대학원 스포츠의·과학 석사, 박사
장영훈
- 계명대학교 체육학과 졸업
- 경희대학교 스포츠의.과학 전공 석사
- 건강운동관리사
- 엑티메디 스포츠의학센터 운동사
장휘수
- 경희대학교 스포츠의학과 & 운동생리학 석사
- 국가대표 배드민턴단 체력트레이너
- 삼성생명 배드민턴단 트레이너
- 스텝업트레이닝 대표
정현철
- 現 경희대학교 체육대학 스포츠지도학과 교수
- 現 대한체육회 대학스포츠위원회 상임위원
- 前 California State University-Chico 교수
- 前 University of Louisiana at Monroe 교수
진강호
- 경희대학교 스포츠의학과 졸업
- 前)대한아이스하키협회 국가대표 전담 트레이너
- EXOS Performance phase 3
- 진트짐 대표
차범걸
- 바디어스 대표
- 리커버리 스트레칭 대표
- 대한스트레칭전문가협회 협회장
- 『피트니스마인드셋/스페셜테스트 100』 대표 저자
<차례>
역자 서문 vii
서문 ix
서론: 현대 운동선수에 대한 이해 xi
Part 1. 회복력의 구축과 발전
Chapter 1. 선수의 능력과 준비 상태에 대한 이해 3
Chapter 2. 유소년 선수의 지도 17
Chapter 3. 정신 건강의 향상 31
Chapter 4. 움직임 효율성 최적화 43
Chapter 5. 체간 근력과 코디네이션의 발전 57
Chapter 6. 근력과 퍼포먼스를 위한 유연성 획득 73
Chapter 7. 트레이닝과 퍼포먼스를 위한 연료 공급 85
Chapter 8 피트니스와 퍼포먼스 모니터링 103
Part 2. 운동능력 개발
Chapter 9. 트레이닝 환경에서의 대인 관계 역학에 대한 이해와 영향 123
Chapter 10. 근력 트레이닝 133
Chapter 11. 스피드 트레이닝 149
Chapter 12. 점프 및 착지 트레이닝 163
Chapter 13. 민첩성 트레이닝 183
Chapter 14. 무산소성 파워 트레이닝 199
Chapter 15. 유산소성 파워 트레이닝 213
Chapter 16. 트레이닝과 퍼포먼스를 위한 큐잉 229
Chapter 17. 운동 능력의 스포츠 퍼포먼스로의 전환 239
Chapter 18. 정신적 및 신체적 스트레스 요인 관리하기 257
Part 3. 운동 수행 능력의 향상과 지속
Chapter 19. 프로그램 설계 269
Chapter 20. 프리시즌 285
Chapter 21. 시즌 295
Chapter 22. 비시즌 309
Chapter 23. 웜업과 쿨다운 325
Chapter 24. 경기력 극대화(피킹) 341
Chapter 25. 회복 355
Chapter 26. 학습 367
Chapter 27. 부상 선수의 재트레이닝 379
참고 문헌 393
편집자에 대하여 419
기여자에 대하여 421
역자에 대하여 429
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도서명
