<저자 소개>

제인 존슨, MSc

근골격계질환을 전문으로 하는 공인 물리치료사이며 스포츠 마사지 치료사로서, 수년에 걸쳐 연부조직 이완법(STR)을 사용하고 교육해 왔으며, 해부학에 대한 탄탄한 기초를 갖고 있다. 존슨은 간결한 용어로 STR을 설명하며 운동선수, 취미로 운동을 하는 사람들, 사무직, 노동자 그리고 노인들을 포함하는 다수의 그룹을 치료했다. 다양한 유형의 고객들에게 STR을 적용할 수 있었으며 이러한 경험을 통해서 독자들에게 조언을 제공한다. 존슨은 오랫동안 고급 마사지기법을 교육해 왔으며 자신 역시 피트니스 강사, 마사지 치료사 그리고 물리치료사로서 일했다. 치료사들을 위한 회의나 학술대회에서 STR을 자주 소개했다.

존슨은 물리치료사협회의 정회원이며 건강전문가협의회(Health professions Councile)에 등록되어 있다. 물리 및 자연치료사협회에서 스포츠마사지 분야의 상담사이며 시험관이고 해부학연구회의 일원이다. 여가 시간에는 치료사들을 위한 논문과 기고문을 저술하며, 자신의 개와 산책하기, 전시회장과 박물관을 방문하는 것을 좋아한다.

<역자 소개>

대표 역자

백형진: 대한예방운동협회 협회장

공동 역자

김성언: 세종대학교 체육학과

김주영: 건국대학교 글로벌캠퍼스 자연과학계열 조교수

김현수: 경희대학교 체육대학원 스포츠산업경영전공

김진영: 경희대학교 품새팀 AT

김준우: 바디메카닉 연구원

김영훈: 배명고등학교 교사

박강균: BM 필라테스&PT 강사

박원일: 고려대학교 연구원

양지혜: KBS스포츠예술과학원 외래교수

임원현: ABC필라테스 대표

전박근: 스포츠패나틱 대표

정한겸: (주)휴먼밸런스 대표이사

최희정: 차의과대학교 통합의학대학원 조교수

<차례>

역자 서문 _ 9

시리즈 서문 _ 10

서문 _ 11

Part I. 연부조직 이완법 들어가기

1. 연부조직 이완법의 개요 17

어떤 사람들에게 연부조직 이완법이 필요한가? 18

연부조직 이완법은 어떻게 작용하는가? 19

연부조직 이완법은 어떤 장소에서 사용할 수 있는가? 23

언제 연부조직 이완법이 시행되어야 하는가? 24

연부조직 이완법의 이점 24

연부조직 이완법과 통증유발점 25

맺음말 27

간단한 질문 28

2. 연부조직 이완법을 위한 준비 29

STR을 적용하기 위해서 몸을 이용하기 29

STR을 적용하는 도구를 사용하기 37

고객과의 상담 40

주의점과 안전 관련 문제 41

STR의 세 가지 방법 42

STR의 효과 측정하기 44

잦은 질문과 문제 해결을 위한 조언 46

맺음말 47

간단한 질문 47

Part II. 연부조직 이완 치료법

3. 수동적 연부조직 이완법 51

수동적 연부조직 이완법에 대한 소개 51

수동적 STR을 위한 핵심 고정법, 동작, 자세 58

수동적 STR을 위한 안전지침 67

수동적 STR은 언제 적합한가? 67

수동적 STR을 사용한 통증유발점 치료 68

수동적 STR의 적용에 능숙해지는 방법 70

간단한 질문 70

4. 능동-보조적 연부조직 이완법 73

능동-보조적 연부조직 이완법에 대한 설명 73

능동-보조적 STR을 위한 핵심 고정, 동작, 자세 82

능동-보조적 STR의 안전지침 98

능동-보조적 STR이 적합한 때는 언제인가? 99

능동-보조적 STR을 사용하여 통증유발점 치료 102

능동-보조적 STR의 적용에 능숙해지는 방법 102

간단한 질문 105

5. 능동적 연부조직 이완법 107

능동적 연부조직 이완법에 대한 설명 107

능동적 STR을 위한 핵심 고정, 동작, 자세 112

능동적 STR에 대한 안전지침 122

능동적 STR이 적합한 때는 언제인가? 123

능동적 STR을 통증유발점에 적용하기 124

능동적 STR의 적용에 능숙해지는 방법 125

간단한 질문 125

Part III. 연부조직 이완법의 적용

6. 몸통에 대한 연부조직 이완법 129

능형근(마름근) 131

대흉근 138

견갑거근 145

상부 승모근 149

두반극근 156

사각근 159

간단한 질문 163

7. 다리에 대한 연부조직 이완법 165

슬괵근 167

종아리근 176

발 188

대퇴사두근 193

전경골근 197

비골근 200

둔근 203

장경인대(ITB)/외측광근 208

장골근 210

간단한 질문 212

8. 팔에 대한 연부조직 이완법 213

삼두근 214

상완 이두근 219

어깨 내전근 224

극하근 227

손목과 손가락 신전근 229

손목과 손목 굴곡근 239

간단한 질문 245

Part IV. 연부조직 이완법 프로그램

9. 연부조직 이완법 프로그램 만들기 249

처음의 질문 250

고객의 병력 257

신체지도 사용 방법(평가) 259

주관적 감각 측정 260

자세 평가 261

가동범위와 기타의 특수 검사들 262

치료를 위한 프로그램 262

사례 연구 264

맺음말 270

간단한 질문 271

간단한 질문에 대한 답 _ 279

참고문헌 _ 283

저자에 대하여 _ 287

역자에 대하여 _ 288