도서명 : 삶의 균형, 두드림으로 되찾는다 !
판매가 : 29,000원
저자 : 수전 제프리 부젠 지음 | 최우석, 나지원 옮김
페이지수 : 336 페이지 (크라운판)
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<책 소개>

자신만의 획기적인 겟셋접근법(GetSetApproach)과 검증된 감정자유기법(EFT)을 사용하여 수전 제프리 부젠은 당신 삶을 바꿀 90일의 자기 발견과 성장 프로그램으로 당신을 이끌어준다. 쉽게 따라 할 수 있는 이 프로그램을 통해 당신은 감정적 짐과 제한 믿음을 찾아내고 제거함으로써 더 즐겁고 균형 잡힌 삶을 살 수 있다.

부젠의 지도에 따라 자기 평가 검사지를 하고 나면 감정적 혼란, 부정적 사고, 자기 제한 행동의 근본 원인을 확인할 수 있다. 부정적 프로그래밍을 제거하고 긍정적인 새 행동 패턴이 자리 잡게 해주는 6단계의 간단한 과정을 부젠이 직접 차근차근 설명해준다. 사용하기 쉬운 이 지침서에는 자신감, 제한 믿음, 부정적 감정, 인간관계, 두려움, 직장 문제, 재정 문제, 의학적 문제, 죽음에 이르기까지 지금까지 나온 것 중 가장 다양한 감정자유기법 대본이 담겨있다. 감정자유기법을 처음 접하든 고급 시술자든, 연구와 치유에 관한 수전의 통찰력 있는 지도와 방대한 경험은 겟셋접근법을 매우 값진 도구로 만들어 줄 것이다.

 

 

<저자 소개>

수전 제프리 부젠은 에너지 요법 분야의 세계적인 작가, 시술자, 강사로 다수의 수상 경력이 있다.

자신만의 독창적인 겟셋접근법과 더불어 감정자유기법, 폴 박사의 전기침술(EAV), 동종요법, 이침요법, 동인 등 다양한 요법을 활용하여 몸의 에너지 균형을 되찾아주고 있다.

수전은 미네소타세인트메리대학교를 졸업했으며 공인 건강관리 기술 전문가이다. 자연건강 분야에서 인증을 받았고 다양한 에너지 치유 기법을 숙달했다.

과학 저널에 전문가 심사를 거친 다수의 논문을 발간했으며 두드리면 즐겁다: 아이와 부모를 위한 감정자유기법 길잡이, 두드리면 성공한다: 감정자유기법을 활용한 대학 생활 성공 길잡이, 좋은 기운: 당신의 기운을 북돋아 주는 48가지 비법건강한 생활방식을 만들고 원하는 것을 얻는 비법, 두드리면 이루어진다: 원하는 삶을 만들어나가는 비법의 저자이다.

수전은 탭 인투 밸런스(Tap into Balance)’를 설립했으며 건강 자유와 환경의식에 관한 강연과 운동을 벌이고 있다. 수전은 타고난 직관적 치유자이며 수천 명의 사람이 건강을 최적화하고 스스로 부과한 한계를 넘어설 수 있도록 도왔다.

 

 

<역자 소개>

최우석

- 서울대학교 금속공학과 졸업

- 경희대학교 한의학과 졸업

- 춘해보건대학교 요가과 졸업

- 감정자유기법 전문가

- 대한최면의학회 정회원

- 한국스포츠심리학회 스포츠심리상담사(3)

- 한국스포츠심리연구원 스포츠멘탈코치

- 에이비엔엘피 공인 엔엘피 프랙티셔너(ABNLP Certified NLP Practitioner)

역서: 감정자유기법 꼬마 길잡이, 손끝에서 얻는 자유

공역서: 감정자유기법 외상후스트레스장애 이겨내기, 감정자유기법 다이어트, 내가 비록 암에 걸렸지만…』, 감정 다이어트, 통증유발자, 마음, 전립샘염과 골반통증의 새로운 치료법, 살림손길, 반복긴장손상의 통증유발점요법, 회복요가, 요가 기능해부학

 

나지원

- 서울대학교 외교학과 졸업

- 서울대학교 국제대학원 졸업

 

 

<차례>

추천사 12

들어가기에 앞서 14

감사의 말씀 18

서론 20

 

1장 즐거움 일깨우기 23

 

2장 이 책의 사용법 33

매일 두드림 루틴 35

날짜에 연관된 감정 35

두드리는 법 36

자기 평가 워크북 44

 

3장 자신감과 제한 믿음 67

1. 신체상(Body Image) 68

2. 놀림/괴롭힘 71

3. 습관을 깨지 못함 74

4. 매일 두드림 77

5. 음식 선택 80

6. 성인이 되어서 학교로 돌아가기 83

7. 나는 못한다 86

8. 나는 어울리지 못한다 89

9. 이민/소수자 92

10. 우유부단 95

11. 험담/뒷말 98

12. 실수 101

13. 나는 모자란다 104

14. 남의 기분 맞춰 주기 107

15. 미루기 110

16. 중요한 날 113

17. 다른 사람이 내 마음을 상하게 했다 116

18. 두드림이 효과가 없다 119

19. 수면 장애 122

 

4장 일반적 감정과 문제들 ..... 125

20. 분노 126

21. 불안 129

22. 짜증 131

23. 죄책감 133

24. 슬픔 136

 

5장 가족과 인간관계 139

25. 이별 나의 선택 142

26. 이별 상대방의 선택 145

27. 말싸움으로 괴로움 148

28. 빈 둥지 증후군 151

29. 가족 구성원의 증가 출산이나 입양 154

30. 명절 스트레스 157

31. 성관계 수술, 출산, 중병 이후 160

32. 성관계 부모 163

33. 성관계 장기간 166

34. 성관계 새 관계 169

35. 이사 172

36. 새 관계 175

37. 분리 불안 178

 

6장 두려움 181

38. 변화 183

39. 확약 186

40. 번잡한 장소 189

41. 밀폐된 공간 192

42. 실패 194

43. 비행 197

44. 높은 곳 200

45. 수행 불안 203

46. 연설 206

47. 책임감 209

48. 사회 불안 212

49. 성공 215

50. 피해자 218

51. 폭력 사건 221

 

7장 직장 문제와 프로젝트 관리 225

52. 마감 기한을 맞추지 못함 226

53. 이직 229

54. 목표 설정 232

55. 나는 영원히 취직하지 못할 것이다 235

56. 일은 내가 다 한다 238

57. 동료와의 문제 241

58. 구직 면접 244

59. 인사 고과에 대한 불안 247

60. 무리한 일정 250

61. 성희롱 253

62. 팀워크 256

63. 시간 관리 259

 

8장 재정 문제와 금전 관리 263

64. 예산을 짤 수 없다 265

65. 돈을 벌 수 없다/일자리를 지키지 못한다 268

66. 빚 관리를 할 수 없다 271

67. 내가 하는 일에 비하면 나는 이 돈을 받을 자격이 없다 274

68. 가난에 대한 걱정 277

 

9장 의학적 문제, 죽음, 임종 281

69. 병간호 283

70. 사랑하는 사람의 중상 286

71. 죽음의 두려움 289

72. 진단의 두려움 292

73. 치과에 갈 때의 두려움 295

74. 병원에 갈 때의 두려움 298

75. 늙는 것에 대한 두려움 301

76. 수술/시술에 대한 두려움 304

77. 슬픔 사랑하는 사람의 예정된 죽음 307

78. 슬픔 사랑하는 사람의 갑작스러운 죽음 310

79. 슬픔 반려동물의 죽음 313

80. 일반적 질병 316

81. 불치병 319

82. 사랑하는 사람의 불치병 322

83. 통증이나 신체 증상 325

 

부록 1. 감정적, 에너지적, 신체적 치유 329

부록 2. 감사 일지 330

부록 3. 나만의 확언 331

참고 332

지은이 소개 333

옮긴이 소개