도서명 : 바른 몸 혁명
판매가 : 35,000원
저자 : 케이티 보우만 지음 | 최혁준, 이동진, 이우제, 박창현, 전재윤 옮김
페이지수 : 416페이지
구매하기 : 바로구매


 



<책 소개> 

인체의 잘못된 점을 분석해주고 건강에 영향을 미치는 근본적인 인체 정렬의 문제점들을 해결해준다.

생체 역학 전문가인 케이티 보우만은 그녀의 블로그, ‘케이티 어록’을 통해서 2007년부터 이상적인 신체 정렬과 자연스러운 움직임에 대하여 수천 명을 대상으로 강의해왔다.

<바른 몸 혁명>은 지난 5년 동안 그녀의 짧은 어록들을 이해하기 쉬운 형태로 모아 담고 있다. 발끝부터 머리끝까지, 우리 몸에 대한 그녀의 명확하고 매력적인 ‘몸 사용 설명서’인 이 책은 스트레칭, 습관 교정에 관한 내용을 담고 있을 뿐 아니라 유쾌한 웃음을 선사하여 복근까지 풀어준다.

움직이지 않고 집에서 TV만 보는 사람부터 프로 운동선수들까지 모든 사람들은 자신의 인체에 대해서 더 깊이 알 필요가 있다. 이 책은 각자가 스스로의 몸을 조금 더 수월하게 이해하도록 도와줄 것이다

 

 

<저자 소개>

생체 역학자인 케이티 보우만은 Restorative Exercise Institute의 원장이다 Aligned and Well™ DVD의 제작자이자 배우이고, <발이 아픈 모든 여성을 위한 안내서>의 작가이다. 국민 보건 및 건강 전문가로, 각종 출판 사업 및 방송 출연 활동을 활발히 하고 있다. 그리고 이 모든 일들을 두 명의 아이가 잘 때를 틈 타 꾸준히 해왔다.

그녀와 가족들은 워싱턴 주의 Olympic Peninsula의 농장과 캘리포니아, 벤츄라에 있는 Wellness-through-alignment를 오가며 지내고 있고, 2015년에는 해외로 나가 자세 및 정렬과 관련한 다양한 활동을 세계로 확장할 예정이다. 물론 아이들과 함께 말이다.

 

 

<역자 소개>

• 최혁준

가천대학교 한의과대학 한의학과 졸업

국제표준화기구 전통의학 기술위원회(ISO/TC 249) 3차 총회 통번역

제8회 국제아시아전통의학대회(ICTAM) 통번역

 

• 이동진

한의사, 전문의

상지대학교 한의학과 졸

부산대학교 일반대학원 한의학과 석사

경희대학교 일반대학원 임상한의학과 박사과정

국립부산대학교 한방병원 전문수련의

(전) USPTA국제트레이너

(현) Naver 지식in 의료상담전문한의사

 

• 이우제

서강대학교 신문방송학 / 스포츠경영학 학사

NASM-CPT

STRONGFIRST GIRYA LV.2

SYRONGFIRST LIFTER

STRONGFIRST BODYWEIGHT

FMSc

GRONDU FORCE METHOD LV.2

전) 아시아월드짐 고양시청 태권도 선수단 전담 트레이너

현) 이와이짐 본점 퍼스널트레이너

파워투더피플, 퍼스널트레이닝의 정수 외 다수 번역 참여

blog.naver.com/smbahaha

 

• 박창현

상지대학교 한의학과 졸업

현 활기찬 한의원 원장

 

• 전재윤

상지대학교 한의학과

경희대학교 해부학교실 석사

자생한방병원 일반 및 전문 수련의 과정 수료

침구의학과 전문의

대한한의학회 정회원

대한침구의학회 평생회원

척추신경추나의학회 정회원

 

 

<차례>

이 책에 관하여 5

역자 서문 6

 

Chapter 1. 들어가는 글 9

Chapter 2. 발과 신발 그리고 그 위에 쌓이는 것들 23

Chapter 3. 무릎, 고관절, 그리고 등 65

Chapter 4. 골반저, 그리고 그 위에 쌓이는 것들 95

Chapter 5. 코어로 들어가자 137

Chapter 6. 여성을 위한 조언 163

Chapter 7. 팔, 팔꿈치, 손목 그리고 손 173

Chapter 8. 어깨, 그리고 그 위에 쌓이는 것들 181

Chapter 9. 임신, 분만 그리고 육아에 관하여 201

Chapter 10. 걷기와 걸음걸이 247

Chapter 11. 심혈관계란 무엇인가 259

Chapter 12. 자연스러운 움직임으로 되돌아가기 271

Chapter 13. 여러분의 몸 – 큰 그림 293

Chapter 14. 마음 역학 311

Chapter 15. 동기부여/바지를 입기 위해 발차기를 해야 한다면 329

Chapter 16. 그 외 다양한 이야기들 349